8 Tips Kondusif Menghindari Mata Lelah Di Depan Laptop/Komputer Manis Dicoba

Profesi anda mungkin selalu berdiam lama di depan Komputer/Laptop, apalagi yang online sepanjang dikala tentu membuat mata lelah.

Pekerjaan sebagai TU dan Operator Sekolah tentunya Laptop dan Komputer tidak lepas sepanjang hari digunakan, namun menjaga kesehatan mata sangat lah penting.

Ada 8 Tips Aman Menghindari Mata Lelah di depan Komputer/ Laptop, bagus untuk dicoba:

1. Jaga jarak mata dari monitor

Jangan terlalu bersahabat dengan monitor komputer, alasannya ialah sedikit membahayakan mata Anda. Jarak yang disarankan ialah kurang lebih 0,5 sampai 1 meter.

2. Pakai Filter Anti Radiasi untuk CRT

Filter radiasi sanggup mengurangi dampak buruk yang ditimbulkan oleh radiasi monitor tabung (CRT). Sebaiknya Anda gunakan monitor filter ini, harganya terjangkau, tersedia untuk CRT 15 inch maupun yang 17 inch.

3. Atur Brightness-Contrass

Aturlah pencahayaan monitor Anda biar lebih sejuk di mata. Jangan mengatur monitor Anda terlalu jelas alasannya ialah dampak silaunya sanggup mempercepat kelelahan mata Anda.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Cahaya yang berlebihan memang sanggup memberi dampak nyeri pada mata, oleh alasannya ialah itu kacamata anti radiasi sanggup Anda gunakan untuk menguranginya. Kacamata ini tidak hanya bisa digunakan dikala di depan monitor komputer saja, tetapi juga dikala melihat TV, lampu mobil dan sumber cahaya lainnya. Yuk kita lanjutkan artikel 8 Tips Aman Menghindari Mata Lelah di depan Komputer ini.

5. Ganti Monitor CRT dengan LCD

Untuk monitor LCD memang sudah cukup aman, meski bukan berarti tanpa radiasi sedikitpun. Anda tetap disarankan untuk menjaga jarak pandang terhadap monitor.

6. Istirahatkan mata Anda

Inilah cara termudah dan termurah, istirahatkan mata Anda setiap 1 jam selama 5 menit saja. Anda bisa melakukan Aktifitas lain menyerupai minum, memejamkan mata sejenak atau sekedar menjauh dari monitor.

7. Berkedip

Mungkin Anda akan menertawakan hal ini, masak menggunakan komputer sampai tidak berkedip? Perlu di ingat kembali bahwa dengan berkedip mata akan terlumasi oleh cairan mata. Hal ini akan lebih meringankan dan melemaskan otot-otot di sekitar mata.

8. Lihatlah keluar jendela

Agar mata Anda tidak terlalu tegang menatap lama-lama komputer atau laptop, ada baiknya sesekali Anda melihat keluar jendela. Hal ini akan membantu mata Anda menyesuaikan kembali jarak pandang Anda. Sebab, terlalu berlama-lama melihat dalam jarak bersahabat sanggup menjadikan kemampuan penglihatan jarak jauh Anda berkurang. So, sekali-kali lihatkan keluar jendela, nikmati pohon-pohon yang tumbuh nan jauh disana

Bagikan Artikel ini