Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Solusi Hidup Sehat - Hallo healthy lovers, Siapa yang tidak tahu dengan salah satu buah yang umumnya tumbuh pada kawasan padang pasir yaitu buah kurma? Jawabannya... Semua orang pasti tau. Pada postingan kali ini admin akan membahas manfaat dari buah kurrma. Barangkali healthy lovers sudah tahu apa saja manfaat dari buah satu ini, walaupun begitu tidak akan semua orang yang tahu ihwal manfaat dari buah ini termasuk admin. Oleh alasannya yaitu itu, untuk menambah wawasan serta pengetahuan kali ini admin akan membahas manfaat kurma untuk kesehatan. 

Zat-zat yang Terkandung Dalam Buah Kurma:

Kurma memiliki aneka macam macam kandungan gizi diantaranya:

• Karbohidrat yang tinggi, berasal dari gula alami mirip fruktosa, sukrosa dan glukosa. 
• Mineral, diantaranya magnesium, kalium, boron, kalsium, kobalt, tembaga, fluorin, zat besi, manfan, fosfor, sodium, selenium dan seng. 
• Protein
• Vitamin mirip Vitamin C hingga Vitamin B kompleks 
• Senyawa antioksidan seperti, tannin, beta karoten, lutein serta zea-xanthin. 

Manfaat Kurma untuk Kesehatan:

1. Kurma Mengandung Serat yang Tinggi 

Kurma mengandung serat yang sangat tinggi, serat sangat dibutuhkan oleh manusia. Jika kekurangan serat akan mengakibatkan kesehatan praktis terganggu. 

2. Kurma Bisa di Jadikan Solusi untuk Menaikkan Berat Badan

Bagi yang ingin memiliki tubuh berisi (gemuk) terkadang harus membutuhkan obat dan obat sekarang ini berbagai obat berbahaya. Akan lebih baik jika healthy lovers mengkonsumsi buah kurma untuk menaikkan berat badan. 

Kurma mengandung kalori yang sangat tinggi mencapai lebih 3000 kalori dan itu sudah cukup untuk solusi menggemukkan badan. 

3. Kurma Dapat Menambah Stamina

Kandungan gula yang cukup tinggi pada kurma mampu meningkatkan stamina. Apalagi sekarang kita dalam bulan suci ramadhan, untuk menambah stamina kita mampu mengkonsumi kurma setiap hari. 

4. Kurma Dapat Melancarkan Buang Air Kecil

Buat helathy lovers yang memiliki masalah dengan buang air kecil tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah kurma sebagai solusinya. Penelitian yang di lakukan di Universitas Riyad menyebutkan jikalau kandungan nutrisi kurma mampu membuat sesorang mejadi lancar buang air kecil. 

5. Kurma Dapat Mengatasi Alergi 

Selain mengandung serat yang tinggi, kurma juga memiliki kandungan sulfur. Zat yang terkandung dalam kurma tersebut mampu mengatasi alergi. Bagi healthy lovers yang merasa alergi  buah kurma mampu dijadikan sebagai solusinya. 

6. Kurma Baik untuk Kesehatan Mata

Siapa yang tidak menginginkan mata yang sehat pasti semua orang mengingingkan mata yang sehat. Untuk menjaga kesehatan mata apalagi bagi rekan-rekan yang mengalami masalah kesehata mata terkadang harus membayar mahal untuk membeli obat. Ternyata ada solusi aman, hemat serta murah untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan mengkonsumsi buah kurma. Kurma mengandung banyak vitamin serta nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

7. Kurma Dapat Menaikkan Trombosit Darah 

Selain jambu biji, buah kurma juba mampu menaikkan trombosit darah dengan cepat. Oleh  alhasil sangat disarankan bagi rekan-rekan yang terkena deman berdarah yang pastinya membutuhkan obat untuk menaikkan trombosit darah untuk mengkonsumsi buah kurma. 

8. Kurma Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah kurma untuk menjaga kesehatan jantung sudah teruji. Dikarenakan pada buah kurma terdapat zat yang mampu membuat kondisi jantung menjadi lebih baik. 

Demikianlah beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan kita yang admin simpulkan dari bebepa artikel kesehatan. Semoga bermanfaat dan terimakasih. 

Sumber Referensi: - webkesehatan.com (kandungan kurma dan manfaat kurma), - blog.manjadda.com (manfaat kurma).

Bagikan Artikel ini